- 热量:136 大卡(100克)
- 分类:广东菜
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咸菜炒牛肉的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)136.00
- 碳水化合物(克)6.69
- 脂肪(克)8.32
- 蛋白质(克)9.54
- 纤维素(克)1.59
主料
辅料
调料
咸菜炒牛肉做法
1. 先将咸芥梗用清水泡30分钟或1 小时;
2. 泡过的咸芥梗洗干净,斜切成片,控去水分;
3. 牛肉片加小苏打、生抽、清水、干淀粉、拌匀后腌约1 小时,即成腌牛肉片;
4. 炒锅用中火烧热,下油少许,放咸菜梗炒至熟透,取出;
5. 把盐、白糖、味精、老抽、香油、胡椒面、湿淀粉兑成芡汁;
6. 炒热上旺火烧热,下入花生油,烧至四成热,放入牛肉片过油,倾入笊篱沥油;
7. 再将蒜泥、辣椒块爆香,然后放咸菜、牛肉、葱段,煸炒;
8. 再溅料酒,用芡汁勾芡,加包尾油炒匀,即成。