- 别名:芝士豚平烧
- 热量:220 大卡(100克)
- 分类:日本料理
薄荷食物库 / 日本料理 / 豚平烧
豚平烧的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)220.00
- 碳水化合物(克)8.40
- 脂肪(克)17.86
- 蛋白质(克)6.80
- 纤维素(克)0.63
原料
- 卷心菜 200.0g
- 猪肉(肥瘦) 100.0g
- 鸡蛋(土鸡) 150.0g
- 北味 土豆淀粉 4.0g
- 水 5.0g
- 食盐 1.0g
- daiya 马苏里拉奶酪 50.0g
- 三岛 照烧汁 30.0g
- 桂冠 沙拉酱(香浓型) 30.0g
- 色拉油 30.0g
详细说明
包菜丝200g 五花肉100g 鸡蛋3个 马铃薯淀粉4g 水5g 盐1g 马苏里拉芝士50g 照烧酱汁30g 沙拉酱30g 色拉油30g
把鸡蛋打好拌匀,淀粉加水搅拌成淀粉水后倒入鸡蛋里,加入少许盐,搅拌均匀。
猪肉切小片,入锅炒,炒至变色后加包菜丝,再加盐和胡椒调味。
把蛋液倒入锅里,中上方放芝士碎。
开中火,鸡蛋熟了一半的时候将其对折,再烧一会儿。
淋上照烧酱汁和沙拉酱,完成~
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