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家常菜
/ 鸡腿菇炒莴笋
健身人群
一般人群
鸡腿菇炒莴笋的热量和减肥功效
热量：
81
大卡（100克）
分类：
家常菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
81.00
碳水化合物(克)
8.98
脂肪(克)
4.67
蛋白质(克)
1.31
纤维素(克)
1.30
主料
莴笋
100克
杏鲍菇
150克
甜椒
30克
调料
食盐
2克
味精
2克
李锦记 熊猫牌鲜味蚝油
10克
玉米淀粉
10克
姜
5克
大葱
5克
花生油
15克
鸡腿菇炒莴笋做法
1.鸡腿菇洗净，切斜成片，莴笋去皮斜切片备用；
2.锅内放油烧热，下鸡腿菇、莴笋翻炒3~5分钟，炒熟调味即可。
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