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私家菜
/ 凉拌黄瓜笋片
健身人群
一般人群
凉拌黄瓜笋片的热量和减肥功效
热量：
51
大卡（100克）
分类：
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
51.00
碳水化合物(克)
3.12
脂肪(克)
3.74
蛋白质(克)
1.55
纤维素(克)
0.94
原料
黄瓜
170.0g
竹笋(鲜)
100.0g
胡麻油
10.0g
食盐
1.0g
味精
1.0g
详细说明
黄瓜切细丝。竹笋切片用水焯至断生，然后用香油盐味精拌均。最后放到黄瓜丝上面即可。不要拿黄瓜丝一起拌，黄瓜遇盐出水，等吃的时候，就是一盘盐水了。
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