- 别名:蒸饼
- 热量:241 大卡(100克)
- 分类:家常菜
薄荷食物库 / 家常菜 / 梅干菜蒸饼
梅干菜蒸饼的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)241.00
- 碳水化合物(克)29.35
- 脂肪(克)9.76
- 蛋白质(克)9.40
- 纤维素(克)0.48
原料
详细说明
材料:面粉260克,水160克,猪肉馅150克,梅干菜50克、洋葱碎40克
调料:盐3克、生抽10克、白糖5克、酵母3克
做法:1、面粉加酵母、水,揉成略湿润的面团,放置温暖处发酵;
2、梅干菜泡开,洗净;
3、锅中放少许油,油热,放入洋葱炒香
4、放入猪肉馅炒至变白,加入梅干菜翻炒
5、调入盐、糖、生抽,炒匀即可出锅
6、面团发至两倍大
7、排气后,擀成薄饼,撒上炒过的馅料,铺匀
8、用刀在饼上切一刀
9、沿着一边卷起,边捏严实
10、压扁,擀开
11、上蒸锅,蒸20分钟即可
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