- 热量:155 大卡(100克)
- 分类:私家菜
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上汤龙虾烩面的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)155.00
- 碳水化合物(克)15.29
- 脂肪(克)5.48
- 蛋白质(克)11.43
- 纤维素(克)0.04
原料
- 龙虾 600.0g
- 瓦罐鸡汤(无料) 300.0g
- 小葱 15.0g
- 白砂糖 20.0g
- 玉米淀粉 20.0g
- 龙须面(鸡蛋) 150.0g
- 姜 10.0g
- 食盐 10.0g
- 华欧 牌马铃薯淀粉(生粉) 40.0g
- 花生油 50.0g
详细说明
1. 龙虾刷洗干净
2. 在龙虾尾上一寸的地方。
3. 拿起把尿放干净。
4. 把龙虾头尾分开,剁块,拌上薄薄的太白粉。
5. 锅放油烧热,分次把龙虾放入过油,大概7-8分熟即可。(要看油温够不够,取1筷子插入油中,有很多泡泡冒上来,说明油温够了,可以炸了。)
6. 炸好的龙虾沥油。
7. 姜切片,葱切小段备用。
8. 炒锅放入1大匙的油烧热,把姜,葱白爆香。
9. 把龙虾放入翻炒几下。
10. 放入鸡汤煮约3-4分钟。
11. 撒上剩余的葱花,放盐和糖调味,倒入淀粉水勾个薄芡。
12. 炸龙虾的时候,就可以把鸡蛋面放入开水里煮至透心。
13. 把面捞起过凉水,拌入少许油防粘。
14. 把面码在碟子里。
15. 把龙虾放在上面,倒入汤汁,吃的时候拌匀即可。
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