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洋葱木耳炒牛肉的热量和减肥功效

洋葱木耳炒牛肉
  • 热量:83 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)83.00
碳水化合物(克)9.09
脂肪(克)4.04
蛋白质(克)4.11
纤维素(克)3.05

原料

  • 牛肉(肥瘦) 40.0g
  • 姜 10.0g
  • 大葱 10.0g
  • 辣椒(红,尖,干) 15.0g
  • 豆油 10.0g
  • 鸡精 5.0g
  • 食盐 2.0g
  • 料酒 5.0g
  • 酱油 5.0g
  • 洋葱 150.0g
  • 木耳(水发) 100.0g

详细说明

所有食材洗净,
1,牛肉用盐,味精,葱,姜,辣椒,料酒,酱油,腌一下
2,国中放油把葱姜辣椒爆一下,放牛肉,加水,煮2分钟
3,放入洋葱木耳进来翻炒
4,所有食材熟后加调味品,然后出锅

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