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古老肉的热量和减肥功效

古老肉
  • 热量:294 大卡(100克)
  • 分类:上海菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)294.00
碳水化合物(克)20.67
脂肪(克)20.49
蛋白质(克)6.89
纤维素(克)1.63

主料

  • 猪肉(肥瘦) 300克
  • 竹笋(鲜) 150克
  • 鸡蛋 75克
  • 辣椒(红,尖,干) 25克

调料

  • 大葱 5克
  • 大蒜 1克
  • 食盐 4克
  • 春明 香油 1克
  • 白砂糖 100克
  • 白醋 20克
  • 番茄汁 50克
  • 汉口白酒(49.6度) 8克
  • 豌豆淀粉 50克
  • 花生油 50克

古老肉做法

1.将猪肉片成约0.7厘米厚的片,在上面斜刀轻剞横竖花纹,切成约2.5厘米宽的条,再斜切成菱形块,每块重约15克,笋和辣椒也分别切成同样大小的菱形块。
2.肉块用细盐,汾酒拌匀,腌约15分钟,加入鸡蛋液和湿淀粉30克搅匀,再粘上干淀粉。
3.炒锅上中火,下油烧至五成热,把肉块逐件放入,约炸3分钟端锅离火,炸浸约2分钟捞起,油锅放回炉上,烧至五成热,将已炸过的肉块和笋块一起下锅,再炸约2分钟,使肉和笋呈金黄色至熟,出锅沥油。
4.炒锅再上火,下蒜,辣椒爆香,加葱,糖醋卤,烧至微沸,用湿淀粉10克勾芡,随即倒入肉块和笋块拌炒,淋麻油和花生油共20克炒匀,装盘即成。

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