• 马铃薯 320克
• 花菜 320克
• 洋葱 160克
• 扁豆(干豆) 160克
• 番茄 200克
• 辣椒(红，尖，干) 100克

• 香菜 10克
• 咖喱粉 3克
• 食盐 2克
• 白砂糖 5克
• 胡椒粉 2克
• 椰子汁 50克

1. 马铃薯去皮，洗净切角形，浸干清水中免发黑。
2. 洋葱去衣，法净切件。
3. 椰菜（菜花）洗净切碎。豆角去筋，洗净切短。
4. 番茄洗净，切去核。芫荽（香菜）和红辣椒整理后剁碎。
5. 下油炒番茄，另再放下洋葱炒香，加入椰菜、豆角炒软铲起。
6. 下油慢火爆香干葱，红辣椒，芫荽等，下咖喱粉爆香。
7. 加入椰汁及水煮开，下调味料煮开。
8. 放下马铃薯煮约20分钟。
9. 下椰菜、洋葱、豆角，煮至马铃薯熟透。
10. 下番茄，煮开即成。