- 热量:158 大卡(100克)
- 分类:私家菜
薄荷食物库 / 私家菜 / 米粉羊肉
米粉羊肉的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)158.00
- 碳水化合物(克)12.74
- 脂肪(克)4.50
- 蛋白质(克)16.66
- 纤维素(克)0.28
主料
- 羊肉(瘦) 500克
辅料
- 糯米 100克
调料
米粉羊肉做法
1.将羊肉(宜选用羊后腿肉)切成9厘米长,0.6厘米厚的条;大葱、姜洗净切成细丝待用。
2.将江米、大料炒成黄色,再用小磨将江米、大料一起碾碎。
3.将羊肉片放入碗内,放酱油、料酒、味精、盐搅拌,再放葱丝、姜丝、香油拌匀,然后放碾碎的江米和匀。
4.另用一碗,将喂好的羊肉条一条条码入碗内,碎的放在浮面,上屉蒸烂,扣入大平盘即成。
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