- 热量:74 大卡(100克)
- 分类:私家菜
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蘑菇炒芦笋的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)74.00
- 碳水化合物(克)8.32
- 脂肪(克)3.93
- 蛋白质(克)2.45
- 纤维素(克)1.51
主料
调料
蘑菇炒芦笋做法
1. 姜洗净切片;
2. 淀粉加适量水,调匀成湿淀粉备用;
3. 蘑菇洗净,沥干水后切片;
4. 芦笋取嫩处,洗净切成2厘米长段。起锅烧水,将芦笋放入锅中焯2分钟后捞起,浸泡于冷水中放凉,沥干水后备用;
5. 锅架火上,放油烧至五成热;
6. 放入姜片煸炒香,放入蘑菇芦笋继续翻炒;
7. 加入食盐、白糖、麻油、胡椒调味,倒入水淀粉收汁勾芡即成。
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