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平菇豆腐的热量和减肥功效

平菇豆腐
  • 别名:平菇烧豆腐
  • 热量:59 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)59.00
碳水化合物(克)3.25
脂肪(克)4.17
蛋白质(克)2.87
纤维素(克)0.79

原料

  • 豆腐(南) 200.0g
  • 平菇 200.0g
  • 金龙鱼 食用调和油 10.0g
  • 白砂糖 2.0g
  • 酱油 3.0g
  • 食盐 4.0g
  • 水 100.0g
  • 姜 5.0g

详细说明

1.锅烧热,倒入油,待油烧热放姜炒香
2.放平菇翻炒一会
3.倒入豆腐,翻炒片刻
4.加入清水
5.加糖,盐,酱油少许,待其煮开
6.起锅前加少许味精即可

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