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糖醋面筋的热量和减肥功效

糖醋面筋
  • 热量:462 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)462.00
碳水化合物(克)29.21
脂肪(克)34.06
蛋白质(克)10.26
纤维素(克)1.15

主料

  • 油面筋 125克

辅料

  • 冬笋 50克
  • 豌豆(干) 25克
  • 荸荠 6克

调料

  • 酱油 20克
  • 白砂糖 30克
  • 醋 30克
  • 豆油 50克
  • 春明 香油 10克
  • 豌豆淀粉 20克
  • 花生油 50克

糖醋面筋做法

1.将面筋切开成块,荸荠、笋切指甲片。
2.锅置旺火上加油,六成热时,投入面筋,翻炸至松脆沥出;锅内留少许油,将荸荠、笋、豌豆入锅稍炒,加水(半勺)、糖、酱油,沸后用醋调淀粉30克(淀粉20克加水)勾芡,淋上麻油,倒入面筋,稍微颠翻,即可装盘。

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