- 热量:180 大卡(100克)
- 分类:滇黔菜
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腌酸菜干烧鱼的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)180.00
- 碳水化合物(克)2.89
- 脂肪(克)13.04
- 蛋白质(克)13.01
- 纤维素(克)0.06
主料
- 鲤鱼 750克
辅料
调料
腌酸菜干烧鱼做法
1. 鲜鲤鱼打鳞去鳃、剖腹取内脏清洗干净,在鱼身两侧用直刀剞上白果形花刀;
2. 制净的鲤鱼用盐、料酒、姜葱汁码匀稍腌;
3. 火腿、葱白切成黄豆大小的细丁;
4. 锅内放入菜油,烧至八成热,将鱼下油锅炸黄,捞入漏勺内滤去油;
5. 锅内留油,下入腌酸菜稍煸,再下入火腿、蒜片、姜片稍炒,加入鲜汤400毫升,放入鱼、酱油、糖、料酒烧沸;
6. 将锅移至小火上烧20 分钟,烧时要经常翻动锅中鱼;
7. 待烧至汤汁浓稠时,淋入辣椒油,旺火收干汤汁,起锅盛鱼于盘内,撒上葱白丁即成。