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毛豆炒肉末的热量和减肥功效

毛豆炒肉末
  • 热量:182 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)182.00
碳水化合物(克)10.22
脂肪(克)10.61
蛋白质(克)12.75
纤维素(克)2.83

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1盘毛豆炒肉末(300.0克) 546大卡
标准(100克) 182大卡

主料

  • 毛豆 400克
  • 猪肉(瘦) 100克

调料

  • 大葱 10克
  • 大蒜 5克
  • 色拉油 30克
  • 酱油 5克
  • 黄酒 5克
  • 食盐 3克
  • 白砂糖 8克
  • 豌豆淀粉 5克
  • 春明 香油 5克
  • 胡椒粉 1克

毛豆炒肉末做法

1. 毛豆烫熟后,由豆荚中取出毛豆,不要烫太软,稍微硬一些;
2. 大葱切成1厘米长;
3. 猪肉洗净绞成碎肉;
4. 把锅子加热,倒入色拉油,依次放入绞肉、蒜头、毛豆,炒一会;
5. 放入适量的盐、酱油、砂糖,再倒入1杯水,煮2至3分钟;
6. 再加溶解好的生粉,撒上大葱、胡椒、香麻油,轻轻搅匀即可盛在深盘中食用。

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