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蘑菇炖鸡的热量和减肥功效

蘑菇炖鸡
  • 热量:114 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)114.00
碳水化合物(克)2.09
脂肪(克)6.84
蛋白质(克)11.40
纤维素(克)0.65

主料

  • 蘑菇(鲜蘑) 250克
  • 鸡 500克

辅料

调料

  • 大葱 20克
  • 姜 10克
  • 料酒 10克
  • 食盐 5克
  • 玉米油 15克
  • 水 100克

蘑菇炖鸡做法

1. 将鸡宰杀干净,切块备用;
2. 将鸡洗净,蘑菇浸泡好切片;
3. 锅置火上,加入食用油,放入鸡、料酒、葱段、姜片,煸炒,随即放入蘑菇,加入饮用水,炖煮直至食材熟透,调味收汁即可。

烹饪过程中用水较多,考虑到水分蒸发情况,配料中展示水量仅为保障菜肴热量处于合理范围而设定。

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