- 热量:101 大卡(100克)
- 分类:私家菜
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奶油鱼片的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)101.00
- 碳水化合物(克)3.61
- 脂肪(克)6.92
- 蛋白质(克)6.37
- 纤维素(克)0.71
主料
辅料
调料
奶油鱼片做法
1. 姜蒜切细末;
2. 将平鱼去骨、刺,切成片,加精盐、料酒、姜末、蒜末拌匀腌片刻;
3. 土豆洗净煮熟,去皮切成块;
4. 茄子洗净切块;
5. 番茄洗净切块;
6. 葱头去老皮,洗净切碎末;
7. 香菜择洗干净切段;
8. 炒锅注油烧热,下入姜末、蒜头、葱头、西红柿煸炒出红油,放入鱼片,茄块翻炒,加辣椒粉、奶油、少许水烧五分钟,再放入土豆块,撒上香菜即可。
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