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薄荷食物库 / 私家菜 / 葱爆猪肉丝

健身人群 一般人群

葱爆猪肉丝的热量和减肥功效

葱爆猪肉丝
  • 热量:107 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)107.00
碳水化合物(克)5.57
脂肪(克)5.52
蛋白质(克)9.04
纤维素(克)1.12

主料

  • 猪肉(瘦) 300克

辅料

  • 大葱 400克
  • 鸡蛋白(鸡蛋清) 20克

调料

  • 豌豆淀粉 8克
  • 白砂糖 5克
  • 黄酒 10克
  • 春明 香油 10克
  • 羊油 10克
  • 酱油 20克
  • 味精 1克
  • 胡椒粉 1克
  • 花生油 5克

葱爆猪肉丝做法

1.将猪瘦肉剔除筋膜洗净,按肉纹顺切成长6厘米、火柴梗粗细的丝;葱取其葱白斜切成马蹄片。
2.鸡蛋清与干淀粉5克同放碗中搅匀,倒入肉丝抓匀,再加芝麻油5克调成卤汁。
3.炒锅置旺火上烧热,将冷的熟花生油和浆好的肉丝一并下锅,用长筷子迅速拨散,炸至肉丝呈白色时,倒进漏勺沥去油,炒锅放回旺火上,下熟花生油25克烧热,将葱片下锅炒至五成熟取出。
4.炒锅置旺火上,下熟羊油烧热,将卤汁搅匀下锅,放入过油肉丝及葱片,用筷子轻轻拨松,拌匀卤汁后撒上胡椒粉,颠匀炒锅装盘即成。

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