- 热量:144 大卡(100克)
- 分类:私家菜
薄荷食物库 / 私家菜 / 煎牛肉饼
煎牛肉饼的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)144.00
- 碳水化合物(克)7.72
- 脂肪(克)7.30
- 蛋白质(克)12.15
- 纤维素(克)0.19
主料
辅料
调料
煎牛肉饼做法
1. 洋葱去外皮,洗净后,切成碎末;大蒜去皮去芯,切成碎末,备用;
2. 锅烧热,加少量食用油,中小火慢慢炒出香气,炒至洋葱透明,盛出放凉备用;
3. 洋葱放凉后,加入牛肉馅儿、面包糠、鸡蛋,再加入盐、白胡椒调味,少量细砂糖提鲜;
4. 用筷子顺着一个方向不断搅打,大概搅5分钟左右,搅上劲;
5. 做成饼状,入锅煎至底部边硬成型后翻面,煎至底部焦褐色。 加入饮用水,盖锅盖中小火焖5分钟左右即可。
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