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炖四喜丸子的热量和减肥功效

炖四喜丸子
  • 热量:211 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)211.00
碳水化合物(克)5.35
脂肪(克)18.28
蛋白质(克)6.42
纤维素(克)0.08

主料

  • 猪肉(肥瘦) 400克

辅料

  • 大白菜 50克
  • 鸡蛋 50克

调料

  • 玉米淀粉 40克
  • 胡椒粉 5克
  • 酱油 10克
  • 食盐 6克
  • 味精 10克
  • 料酒 10克
  • 春明 香油 20克
  • 大葱 5克
  • 姜 5克
  • 花生油 15克
  • 水 400克

炖四喜丸子做法

1. 将猪肉剁成末,放入盆内,加入精盐、味精和胡椒粉,顺一个方向搅拌;
2. 倒入清水(250毫升)和鸡蛋液继续搅拌,再加入干淀粉拌匀,分成四份,团成球状,投入烧至六成热的油锅内炸至金黄色,捞出沥净油;
3. 葱、姜切末;
4. 将白菜洗净,切成条;
5. 将锅置于火上,放入植物油烧热,用葱末、姜末炝锅,加入酱油、精盐、味精、料酒,倒入高汤和炸好的肉丸烧沸;
6. 用小火炖20分钟左右,下入白菜再炖15分钟左右至丸子熟透,淋上香油即可。

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