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大家冬天都是怎么减肥的呢,都说说吧~~~
其实冬天是减肥的好时机,因为冬天的消耗大。 但是天冷了,就容易放纵自己,不胖就算好了 :mrgreen: 不知道大家都是用什么方法管好自己的,好...
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冬季防脂减肥饮食秘籍
以往,人们总误以为夏季是一年中减肥的最佳季节,所以,每入初夏,就立即启动瘦身计划,加之夏季本身容易出汗,消耗脂肪,所以夏季减肥给人的感觉是脂肪&ldquo...
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秋季减肥食物大全!
1.羊肉   补中益气,味甘性热,具有利尿效果,是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。     2.南瓜   味甘性温,温暖身体,补养...
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夏季健身三注意
强弱有度 项目适宜 合理饮食 运动要有度-----夏季气温高人体消耗大,身体...
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调整心态,瘦瘦地过个年
最近食欲旺盛,所以在这里要给自己下个目标。 注意一:不许吃高热量的食物,油炸烧烤本身都不喜欢。肉肉还是必须要吃的。主要控制在花生,饼干,糕点这方面。 ...
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过年了 管住嘴馋几个妙招
快进入情人节了,春节紧接着元宵。哇,有的吃啦!大家可别趁着过节的名义开斋哦,小心几顿美餐毁了你多日的努力。不过,并不是减肥就要苦着脸不吃不喝,只要遵循以下...
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讨论:冬天来了,总是想吃~控制不住怎么办?
如题哦~之前暖和的时候,减了6斤,小有成果~可是自从天气开始变冷,就特别想吃东西~特别是晚上~ 还要整天泡在图书馆啃我的变态GMAT~总觉得不给自己吃好...
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最适合夏日的三种减肥运动
气温像发烧一样突然就高了,还没来得及享受春天,夏天像个急性子的大嫂风风火火来“报到”。女人们翻箱倒柜拎出去年的裙子,“...
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大家都来说说晚上吃什么吧,冬天了,不吃受不了
大家都来说说晚上吃什么吧,冬天了,不吃受不了, 还有有没有睡觉前喝牛奶的MM啊, 不知道到底会不会胖~~
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Spring,No Fat!简单易行的春日瘦身攻略
 随着春天的到来,许多人又开始了新一轮的减肥计划,把冬天藏在厚衣服之下的肥肉减掉。提到减肥,不少人都经历过“忍饥挨饿”的痛苦。其实,导致人发胖的主要原因是...
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薄荷瘦身网倾情推出:薄荷MM冬季瘦身大攻略
冬天是减肥的好时机:气温下降,身体需要更多的能量来维持基本运作;运动所消耗的热量也会比在温暖环境中要多得多……但是,想要在冬天减肥,却也有各种各样的困难:...
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关于春节防暴我的建议(大家一起来聊聊)
春节是一年一度都大节日,免不了大吃大喝。对于如何应对春节暴食呢? 让我们在这里畅所欲言吧~而且今天我又走亲戚啦,正好提供一下我都看法 以下是我都几个看...
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冬季瘦身攻略方案~给像我一样到了冬天就长肉的MM︿︿
1、慢享受每一口食物 细嚼慢咽不只是淑女的象征,它确实是一条小小的秘诀。每咽一口咀嚼20下,可以更好地体会到吃的乐趣。 2、不要边吃边看电视边...
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[瑜伽] 大家一起来做做冬天瑜伽美人~~~~~~
冬天让身体和激情都蜷缩,我们的活动范围迅速缩小到室内。“天太冷”成为很多女人不愿外出的理由。但美丽的大衣却裹不住身体上那些恼人的赘肉,年底的派对越来越多,...
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关于春节防暴我的建议(大家一起来聊聊)
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局部塑身
瘦腿翘臀瘦小腿瘦脸背部减肥丰胸瘦手臂瘦腰瘦腹基础知识按摩手法
特殊情况
减肥平台期便秘减肥脱发减肥浮肿情绪化进食肥胖纹减肥皮肤松弛体寒  减肥与生理期生理期不正常暴饮暴食旅行减肥出差减肥橘皮组织
减肥基础
专家咨询如何减肥热量计算减肥知识检测减肥成果减肥心理生活习惯减肥理论减肥与疾病BMI新陈代谢减肥与健康体重脂肪率卡路里减肥速度减肥环境腰围腰臀围比肥胖/肥胖症减肥基础知识
减肥饮食
食物度量减肥食谱减肥食物饮食与减肥饮食习惯减肥三餐与减肥减肥饮食搭配奶制品水果减肥减肥零食食欲减肥热量减肥魔力食物减肥美食
运动减肥
局部减肥趣味运动运动视频走路减肥快走减肥跑步减肥呼啦圈减肥游泳减肥瑜伽减肥跳舞毯减肥跳绳减肥游泳球类器械呼拉圈健身操自行车办公室减肥小运动运动时间选择有氧运动无氧运动减脂运动运动热身运动放松运动与饮食的配合运动时间运动损伤肌肉酸痛力量训练运动与小腿是否变粗运动基础
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